「背が大きくなりたい」って、娘達が口を揃えて言うんです。
二人とも、これまでずっと前から三番以内をキープしております。
主人170cm、私１５４ｃｍ。
私たち大きい方じゃないからな。
その願い、叶えてあがたいけど、難しいかもよ…
でも、かわいい娘達のため、方法はあるかもしれない！
ちょっと調べてみたら、
栄養バランスの摂れた食事、適度な運動、質の良い睡眠
だいたいこの3点セットが重要と書かれている。
想像していた通りだったけど、方法は0ではないからね。
しかも、今まで、栄養バランス考えたことなかったし。
とういうわけで、栄養バランスの摂れた食事に力を注いでみようか！
って時に出会った一冊。
作 池上 公介
栄養バランス考えた食事は、体の成長だけでなく心や学力の基盤となることが、書かれていました。
体の成長だけでなく、心や学力の基盤となっているなんて、なんとなくイメージはできていたけど、やっぱりそうだったんですね。
栄養バランスは、一石二鳥、いや三鳥以上の価値があるのでは？
本の紹介
塾や予備校や学校経営など、長きにわたり子供たちを指導してきた作者が、その経験から
現在の食環境の一部の劣化に警鐘を鳴らし、
学力を支えるために大切な食材や栄養素、食習慣を紹介した本です。
無理せず続けられるヒントが詰まっています。
実際にあった、食習慣を改善して大逆転したストーリーも収められています。
ここがおすすめ
食事と学力がこんなにつながっていることに驚きです。
栄養バランスを考えるとカロリー計算など、面倒なイメージを持っていましたが、
「まごわやさしいこ」を意識することで、簡単にバランスよく必要な栄養を摂取できるんですね。
やっぱり「和食」ってすごいんですね。
和食の素晴らしさを、改めて知りました。
伝統的な和食が体や脳を育てる最良の食事
奇跡の大逆転ストーリーを読むと、食事や食習慣の可能性を感じて、
朝起きて朝ごはんを準備することが苦痛じゃなくなりました。
教育の原点は家庭にあり、食卓にあるということです。
終わりに
娘の身長を伸ばすために、栄養バランスを意識して読んだ本は、子育てのお得情報が
詰まっていた一冊でした。
