旦那に誘われて、夫婦で、ウォーキングを始めました。
これまでの自分は、食べても太らない体質だと自信を持っており、運動する気なんて全くなかったんです。
肘から下は、昔と変わらず細いため安心していたのですが、先日、鏡に映った自分の太ももの太さに衝撃を受けまして、ついでに、腰回りの厚みも間の当たりにしまして。
在宅ワークするようになってから、洗顔やメイクでちょこっと自分の顔を見て、仕事でパソコンに向かっている時は、自分の細い肘から下を見るぐらいだったので、自分の体型の変化に気づかなかったんです。
少し引き締めたいと思い、夕食後に旦那とウォーキングすることにしました。
1日目 少し離れたスーパーへ
ウォーキング初日は、少し離れたスーパーへ娘の大好きなアイスを買いに行きました。
ウォーキングも初心者ですし、基本的に怠け者のため何か目的を持った方がいいと思い、その店でしか買えないハーゲンダッツのアイスを買いに行きました。
往復で約3㎞でした。
思ったより、旦那が歩くスピードが速かったのですが、少し汗を掻きましたが無理せず行けました。
初日の眠りは、久々に深かったです。
2日目 前日よりもう少し離れたスーパーへ
夕食に、明太子パスタをたらふく食べたので昨日よりは歩かなければと思い、1日目より離れたスーパーにフルーツを買いに行くことにしました。
家で作る明太子パスタは明太子多めで、娘も私も1.5人前を食べてしまいます。
旦那は、2人前を食べます。
ウォーキングしながら「半人前のクセに2人前食べやがって～」と冗談を言いながらあっという間に目的のスーパーへ着きました。
グレープフルーツとキウイとそら豆を買ってきました。
往復5㎞でしたが、会話をしながら歩くとあっと言う間でした。
3日目 遠回りしてドラッグストアへ
洗濯洗剤がなくなったので、ドラッグストアへ行きました。
娘を習い事に送って迎えの時間までに戻って来なければいけないので、限られた時間の中ウォーキングしながら、ドラックストアで買い物して娘のお迎えに行きました。
２㎞のウォーキングでした。
3日目にして、筋肉痛がやってきて足が痛かったのでちょうど良い距離でした。
4日目 公園を経由してドラッグストアへ
排水溝の水切りストッキングネットと油を固めて捨てるやつがなかったことに気づき、2日連続同じドラッグストアへ行きました。
前日と同じく２㎞のウォーキングをしました。
足に疲れがたまってきています。
感想
なんとか3日坊主はクリアすることができたのも、ウォーキング仲間がいるからだと思います。
また、ウォーキングすると、ぐっすり深い眠りにつくことができ、寝起きがすっきりさわやかです。
旦那のイビキが酷く、夜眠れないことが悩みだったのですが、旦那がイビキを掻いているか気づかないぐらい熟睡できています。
もう少し続けられそうな気がします。
